健身视频app

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首先是课程分级很清楚,初级,中级…另外课程里对应的动作内容需不需要健身装备都有提醒,这就非常有用了,为什么?

像我这么优秀要自学,不请教练,不买健身卡混场地的人(穷),优先选择的肯定是无场地要求,无设备要求的动作啊!

嗯哪,这里边大部分课程不需要装备,也不需要什么场地,有个床大的位置就ok了,甚至说你在床上就能做一些健身动作了(别想歪了…当然了,练好了没准真的能用到床上了)。

除了基础的健身动作课,也不缺女孩子的瑜伽课程。

不要贪多,不要贪多,不要贪多,不要贪多…也可能是我体虚吧…一个动作重复一两分钟(其实不到一分钟)就不行了…所以循序渐进很重要,针对性慢慢做完一套,长期坚持一套就ok…更专业的建议看看别人的回答,就我自己来说,就是慢慢一个动作一个动作做下去,多重复,最后连贯起来做一套,可能比较像学跳广播体操吧(还记得雏鹰起飞不?)。

另外值得推荐的另一个原因是这些课程不是在线学习的,是离线下载的有没有,点开就是动作视频+计时计划…这意味着你可以跟着视频学,然后直接跟着节拍做了…

看,学会了动作,还可以设置跳过指导动作,直接计时训练,很人性化有没有!!!

最后补充一个推荐原因,他没有做社区,换句话说尽管做了社区,但是并不是公开性的,你基本看不到别人打卡,这意味着减少了撩骚和被撩骚的机会,更纯粹的一个健身APP。

比如首页的查找朋友,真的只能是自己电话通讯录好友…所以,你能加到的就是通讯录的人,不会有陌生人…很难有机会撩骚和被撩骚了(当然了,你可以和对象两个人一起用,当做情侣健身APP了)。

第一个推荐的APP就是,到这里就介绍结束了,这里边没有包含跑步的训练内容和计时,因此就不得不推荐一下第二个应用啦。

第二个推荐的应用就是:

看图:

放心,应该没有视频课,不用欣赏别人的跑姿,相反的是采用了“语音指导”,在跑步的过程里,教练告诉你怎么跑,尽可能减少你的时间浪费,优秀!

教练就是你的跑步计划,他自动通过算法给你安排出来,非常舒服。

另外,进入跑步的时候,非常沉浸式:

就是这么简单。

当然了,也有排行榜,社区,不过和一样,你只能加自己通讯录的好友看动态…否则就是空空如也。

非常纯粹的跑步应用,而且不像市面上其他APP只有室外跑,还有室内跑的模式。

这意味着,你的健身训练完全可以在只有一张床大小的空间里完成跑步+其他健身训练!!!

而且,全都是免费的,免费!!!没有会员费,没有课程收费!!!非常优秀了,我差点都想下载Nike全家桶了哈…

嗯,最后一个就是健康数据查看的手机自带应用,我自己用的是苹果手机,所以推荐的都是苹果应用,安卓应该也有,反正在苹果手机上十分好用!!!

就个人感觉,基础的健身,通过跑步+基础动作就好了,完全可以用+两个应用就ok了,完全可以不买课,不买会员,不买设备,不买健身卡买健身场地健身视频app,自己悄咪咪在宿舍里,租的小屋子里完成健身了!

优秀!

最后附带一点产品推荐吧:

女孩子可能比较适合做瑜伽,可以买个瑜伽垫,

另外就是一些基础健身装备了:

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